To złożony proces , który polega na rozkładzie złożonych węglowodanów , tłuszczy i białek i związków prostych. Zachodzi on w układzie pokarmowym. Rozłożone związki są następnie wchłaniane z wodą , witaminami i solami mineralnymi.
Jakie przyprawy na szybkie trawienie ?
- imbir
- cynamon
- kminek
- kolendra
- pietruszka
- jałowiec
Nasza dieta powinna być bogata w dużą ilość błonnika. To on reguluje pracę układu pokarmowego . Warto , więc jeść duże ilości warzyw , owoców , orzechów czy też produkty zbożowe. Zaburzenia trawienia bardzo często pojawiają się nie tylko przez nieprawidłową dietę. Ma na nią wpływ też brak ruchu , czy też nieprawidłowe jedzenie. Warto jeść częściej , ale małe porcje. Nasze posiłki powinny być również bogate w białka , tłuszcze czy też węglowodany.
Problemy trawienne niestety pojawiają się zarówno u dzieci jak i u osób starszych. Warto wtedy zaopatrzyć się w odpowiednie produkty , które pomogą Nam zażegnać problem. Jednym z takich produktów są zioła na trawienie devaharmony.com/pl/ziola-na-trawienie/
Jeżeli chcemy żyć zdrowo bez problemów to warto zapamiętać dwie rzeczy : pierwsza - "jesteś tym co jesz" zastanówmy się dwa razy zanim zrobimy zakupy może warto zrezygnować z niektórych rzeczy ? lub zastąpić je tymi bardziej zdrowymi. Druga rzecz - warto rano nauczyć się by pierwszą rzeczą jaką zrobimy było wypicie szklanki wody. Oj potrafi ona naprawdę zdziałać cuda.
Ważny temat, który warto zgłębiać.
OdpowiedzUsuńPrzydatny wpis :)
OdpowiedzUsuń